A cantora<b> Simone Mendes</b> revelou que chegou a pesar 87 kg, mas depois de enfrentar muitos desafios, hoje está feliz com o resultado de 62 kg na balança. A transformação foi fruto de uma mudança significativa em seus hábitos alimentares e estilo de vida, o que trouxe mais qualidade de vida e bem-estar.<b>- </b><a href="https://suamusica.com.br/noticias">Mais notícias</a>Simone contou que já havia propostas de diversas dietas para perder peso, incluindo o uso de medicamentos, a dieta da sopa e uma alimentação extremamente restrita. "Fiz tudo o que estava ao meu alcance", desabafou. Entre as medidas mais radicais que tomaram, Simone também passou por uma gastroplastia endoscópica, um procedimento que reduz o tamanho do estômago. "Na época, perdi muitos quilos, mas como não é algo definitivo, acabei de voltar a engordar", relatou o artista em suas redes sociais.(image)O que realmente mudou na vida de Simone foi optar por uma dieta equilibrada e prática, sem recorrer a soluções radicais. Atualmente, ela faz cinco refeições por dia, divididas entre café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Sua dieta inclui alimentos nutritivos e energéticos, como peixes e frango, com destaque para o peito de frango. Além disso, ela capricha nas saladas e nos legumes, e não abre mão de alguns de seus favoritos, como ovos e cuscuz.No cardápio de Simone, também estão presentes leguminosas, como feijão, grão-de-bico e ervilha, além de tubérculos, como inhame, cará e mandioca. Ela ainda prefere usar um pouco de azeite para temperar as refeições, e evita o consumo de açúcar, alimentos ultraprocessados, fast food, glúten e lactose.A história de Simone Mendes é uma prova de que, com pequenas mudanças no dia a dia, é possível alcançar grandes resultados, tanto na balança quanto na saúde. Após tentar diversas dietas mais rigorosas, ela encontrou um jeito de se alimentar de forma saudável e equilibrada, sem deixar de aproveitar o prazer que a comida pode trazer.